Insight

برای والدین

بینش: استرس و اضطراب والدین را کاهش دهید. بینش ابزارها ، تمرینات و پادکست های مبتنی بر شواهد را در اختیار شما قرار می دهد تا در کاهش استرس شما تغییری ایجاد کند.

بینش تنها برنامه ای است که والدین را برای ایجاد تاب آوری ، خود شفقت ، مهارت های کنار آمدن و سواد عاطفی در خود و فرزندانشان مجهز می کند.

بینش با سالها علم عصب شناسی و ادبیات روانشناسی پشتیبانی می شود. تحقیقات نشان می دهد فرزندان والدینی که از راهکارهای آموزش داده شده توسط Insight استفاده می کنند ، مقاومت بیشتری دارند ، عملکرد بهتری در مدرسه دارند ، مشکلات رفتاری کمتری دارند و مهارتهای اجتماعی بهتری دارند.

به عنوان یک والدین ، ​​روش های تسکین وجود دارد (به عنوان مثال اقدامات آرام بخش ، تمرینات تنفسی ، تجسم و غیره) که می توانید یاد بگیرید که استرس های مختلفی را که برای شما و خانواده ایجاد می شود بهتر مدیریت کنید.

ما به طور مرتب کتابخانه پادکست خود را با پادکست های مبتنی بر شواهد که توسط تیم روانشناسانمان نوشته و تحویل داده می شوند ، به روز می کنیم. آنها در مورد تمام زمینه های زندگی راهنمایی می کنند از جمله: استراتژی های م parentثر والدین ، ​​راهنمایی در مورد چگونگی مدیریت نگرانی ها ، دلهره ها ، دلهره ها ، زورگویی ها ، اختلال در خواب ، نگرانی های مربوط به تصویر بدن ، عزت نفس یا مشکلات در روابط والدین و کودک. ما همچنین دارای محتوای فراگیر برای والدین کودکانی هستیم که نیازهای متنوع و اضافی دارند.

برنامه استرس بینش محتوای متناسب با سن و مرحله رشد کودک شما ارائه می دهد تا همیشه چیزهای مرتبط با خود و خانواده خود پیدا کنید.

آیا می خواهید استرس والدین ، ​​تسکین اضطراب در کل خانواده و راهکارهای مقابله ای کمتری برای تأمین منابع شما برای داشتن یک پدر و مادر دلسوز و حاضر وجود داشته باشد؟ بینش: برنامه استرس و اضطراب می تواند شما را در آن سفر پشتیبانی کند

مطالب را به طور مرتب به روز کنید تا به شما کمک کند تا نسبت به خانواده و خودتان دلسوز و بصیر باشید.

برای نوجوانان

ما بینش اضطراب و استرس بزرگسالان و جوانان را طراحی کرده ایم تا بتوانید به پادکست های جداگانه دسترسی پیدا کنید که دلایل اضطراب و استرس زندگی شما را برطرف می کنند.

بچه های بینش

ما همچنین یک برنامه مخصوص کودکان برای کودکان در سنین دبستان داریم تا تمام خانواده بتوانند نحوه مدیریت احساسات ، ایجاد اعتماد به نفس ، عزت نفس و مهارت های کنار آمدن را یاد بگیرند.

پشتیبانی کامل از خانواده

برخی از تمریناتی که در برنامه منتظر شما هستند

** دکمه مکث را فشار دهید

** ورزش های استرس زا برای عوامل استرس زای روزمره

** گناه والدین را برطرف کنید و بیاموزید چگونه هنگام فرزندپروری با خود مهربان باشید

** استراتژی های مدیریت استرس برای کمک به شما در مدیریت نگرانی های خاص والدین

** بیاموزید که چگونه به آن منتقد درونی یا صدای نگران پاسخ دهید

** پادکست برای کمک به شما در کنار آمدن با استرس در فرزند و فرزندتان احساس راحتی می کنید

** برای دستیابی به اضطراب کمتر و ایجاد سواد عاطفی ، مرتباً محتوای تسکین دهنده به روز کنید

** تمرینات استرس برای کمک به شما در یادآوری لحظات خوب روز خود ، و حفظ آنها

** به علاوه پادکست هایی با هدف خواب ، دوستی ، روابط روی حیله و تزویر با خانواده ، عزت نفس ، قلدری ، تصویر بدن و موارد دیگر.

** پشتیبانی از خواب بهتر

این برنامه با تمرین روانشناسانی ایجاد می شود که روزانه با استرس و اضطراب کار می کنند و آن را تشخیص می دهند ، بنابراین می دانید که در حال دریافت موثرترین ابزار تسکین دهنده استرس و تکنیک های آرام بخشی برای آرامش و آرامش هستید.

«بینش: استرس و اضطراب» شامل اشتراک رایگان و پولی برای استفاده بهینه از پادکست های ضرب و شتم استرس ، محتوای تسکین اضطراب و موارد دیگر است. استرس والدین را به تنهایی تحمل نکنید.

بیاموزید که با تسکین خود در برابر احساسات طاقت فرسا ، فشارهای روزمره زندگی را مدیریت کنید.